8 SENDAS DEL MINDFULNESS LAS Ver más grande

8 SENDAS DEL MINDFULNESS LAS

9788484455721

Nuevo

Prácticas sencillas para librarse del estrés y vivir en el presente.

Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentación consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la pérdida, la autoaceptación, la depresión, el tránsito a la madurez y, en general, la capacidad de estar presente en el ahora.

encontrarás detallados ejercicios de respiración, meditaciones con sonido, indicaciones para caminar con plena conciencia.

Más detalles

El envío tarda de 2 a 7 días hábiles.

395.00 MXN

Ficha técnica

FormatoRústica
Publicación2016
Medida19.1 x 23.6 x 1.2
Peso0.484
Páginas160
AutorPatrizia Collard
EditorialGaia Ediciones

Más información

LAS 8 SENDAS DEL MINDFULNESS

Prácticas sencillas para librarse del estrés y vivir en el presente.

Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentación consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la pérdida, la autoaceptación, la depresión, el tránsito a la madurez y, en general, la capacidad de estar presente en el ahora.

En esta amable guía hallarás prácticas sencillas y divertidas, pero muy eficaces, que te ayudarán a encontrar tu senda hacia una vida mejor y con las que aprenderás a estar más presente en tu día a día, a relajarte en la existencia, a ir más despacio y a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos, tu acciones y lo que te rodea en cada momento.

En estas páginas encontrarás detallados ejercicios de respiración, meditaciones con sonido, indicaciones para caminar con plena conciencia y secuencias de movimiento inspiradas en el chi kung, el tai chi y el yoga cuyo resultado común es trasladar la mente y el cuerpo al momento presente.

La destacada educadora de mindfulness Patrizia Collard, autora del superventas "El pequeño libro del mindfulness" descubre en estas páginas bellamente ilustradas las prácticas de atención y los movimientos corporales que te permitirán combatir el estrés y la ansiedad, afrontar los miedos, comer mejor, manejar los cambios, amar más y, en especial sentir la alegría de estar vivo en el aquí y el ahora. 

 

 

Otras obras de la misma Autora de : Las ocho sendas del  mindfulness 

 

Reseñas

Escriba una reseña

8 SENDAS DEL MINDFULNESS LAS

8 SENDAS DEL MINDFULNESS LAS

Prácticas sencillas para librarse del estrés y vivir en el presente.

Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentación consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la pérdida, la autoaceptación, la depresión, el tránsito a la madurez y, en general, la capacidad de estar presente en el ahora.

encontrarás detallados ejercicios de respiración, meditaciones con sonido, indicaciones para caminar con plena conciencia.

30 otros productos en la misma categoría: