BIBLIA DEL MINDFULNESS LA

Referencia: 9788484455592

Estado: Nuevo

Una guía completa para reducir el estrés en tu vida

El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT).

Esta obra incluye:
• Los últimos avances en investigación de mindfulness.
• Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.).
• Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.

Más detalles

El envío tarda de 2 a 7 días hábiles.

Escriba una reseña

Eliminar este producto de mi lista de favoritos.
Añadir este producto a mi lista de favoritos.
Enviar a un amigo

Enviar a un amigo

BIBLIA DEL MINDFULNESS LA

Una guía completa para reducir el estrés en tu vida

El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT).

Esta obra incluye:
• Los últimos avances en investigación de mindfulness.
• Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.).
• Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.

Destinatario :

Nombre de su amigo ^* :

Dirección de correo electrónico de su amigo ^* :

^* Campos requeridos

o Cancelar
Imprimir

Ficha técnica

Formato	Rústica
Publicación	2016
Medida	14.2 x 16.7 x 2.7
Peso	0.63
Páginas	400
Autor	Patrizia Collard
Editorial	Gaia Ediciones

Más información

LA BIBLIA DEL MINDFULNESS

Una guía completa para reducir el estrés en tu vida

El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación.

Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro.

Otras Obras del Mismo Autor de: La biblia del Mindfulness