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AESCH MEZAREPH. FUEGO PURIFICADOR UN TRATADO QUÍMICO CABALÍSTICO
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PSICONEUROINMUNOLOGÍA. Inmunoalfabetízate y toma el control de tu salud
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Mindfulness Hay 58 productos.
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MEDITACIONES PARA MUJERES QUE HACEN DEMASIADO
Meditaciones diarias para romper el círculo vicioso de la adicción al trabajo, a las prisas y a las atenciones exageradas. Muchas de las mujeres de hoy se encuentran desbordadas, adictas al trabajo, siempre con prisas, asumiendo las necesidades de otras personas. Con sabiduría, profundidad y humor, estas 365 meditaciones, combinadas...
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NIÑOS MINDFULNESS. 50 Actividades para...
¡Enseña a los niños a cultivar la empatía y a manejar las emociones cotidianas mientras se divierten con el mindfulness! Estos juegos, actividades y meditaciones apoyan y motivan a los más pequeños a lidiar con su día a día, desde la mañana hasta la noche. Además, ayudan a desarrollar y...
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MINDFULNESS Y NEUROPLASTICIDAD PARA UN...
Sabemos de sobra que no siempre podemos evitar los factores que nos estresan; sin embargo, sí está en nuestras manos aprender a controlar nuestra respuesta frente al estrés. El innovador enfoque de este libro, basado en la práctica de la atención plena, los últimos avances de la neurociencia y la...
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4 FUNDAMENTOS DEL MINDFULNESS, LOS
El cuerpo, las sensaciones, la mente y el Dhamma El presente libro se basa en uno de los discursos más famosos del Buda, el Satipatthana Sutta, que constituye la esencia de la meditación vipassana y se ha convertido en la base de la meditación mindfulness. La práctica de contemplar los «cuatro fundamentos del...
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LIBRO DEL MINDFULNESS, EL
El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra «extraordinariamente clara y directa». Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, Bhante G como cariñosamente se conoce a su...
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MEDITACION SOBRE LA PERCEPCION
Diez prácticas para cultivar la atención Tras el éxito mundial de su brillante El libro del mindfulness, Bhante Gunaratana nos ofrece otra guía clara, concisa y práctica para la meditación, en esta ocasión basada en diez prácticas diseñadas para cultivar la atención. Estas...
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MÁS ALLÁ DEL MINDFULNESS
Una guía introductoria a los estados más profundos de la meditación Incontables personas de todo el mundo han hecho de El libro del mindfulness (el primer libro de Bhante Gunaratana), un superventas en casi una docena de idiomas. Ahora, con Más allá del mindfulness, Bhante ayuda a meditadores de tradiciones y niveles...
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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
Incluye cinco meditaciones guiadas El maestro, el científico y el clínico que demostró a la medicina occidental los beneficios del mindfulness, reúne aquí las actitudes fundamentales y las prácticas esenciales más útiles que ha descubierto con sus alumnos, entre las cuales cabe destacar: La...
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VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS
Aprender a utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad. El doctor Kabat Zinn, pionero en la introducción de prácticas de meditación Vipassana dentro del terreno de la medicina, ha sido capaz de adaptar esas enseñanzas milenarias a nuestra era y en el terreno de...
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MEDITACIÓN NO ES LO QUE CREES, LA
Jon Kabat-Zinn está considerado como «uno de los mejores maestros de mindfulness que puedas encontrar» (Jack Kornfield). Lleva décadas mostrando y enseñando al gran público los beneficios de la meditación. En la actualidad, millones de personas de todo el mundo han integrado la práctica formal...
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La obra maestra del mindfulness, la meditación y la sanación, revisada y actualizada Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida,...
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Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar. Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena). Aprende y practica una selección...
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Una guía completa para reducir el estrés en tu vida El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia...
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Prácticas sencillas para librarse del estrés y vivir en el presente. Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentación consciente,...
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Este completísimo libro reúne prácticamente toda la evidencia científica acumulada en los casi cuarenta años de la existencia de los programas modernos de mindfulness. Aborda más de cien cuestiones clave sobre todos los aspectos del mindfulness, desde los cambios que su práctica genera en la persona hasta...
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Acceso directo a 8 meditaciones guiadas Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para...
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Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR). El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar...
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Estructura tu mente, simplifica tu vida y encuentra tiempo para ti misma Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo –y estar en todo–, atendiendo infinitas exigencias… Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana,...
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Mindfulness para despertar y estar presentes en nuestra vida Ken Wilber nos presenta el mindfulness integral, un enfoque meditativo basado en la teoría y la práctica integral. Esta revolucionaria técnica combina el camino tradicional de la meditación y el mindfulness (el camino del despertar) con la moderna...
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L a meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al...
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Libro y CD con meditaciones guiadas ¿Es posible calmar nuestra mente y crear un espacio de serenidad que nos aleje de las exigencias de nuestro correo electrónico o las redes sociales? ¿Es posible encontrar tiempo para dedicarnos a lo realmente importante y evitar caer en las distracciones que nos reclaman sin...
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Guía para la conciencia plena a través de la meditación Las ventajas de la práctica del mindfulness están más que demostradas: reducción del estrés, aumento de la concentración y un sentido general de bienestar. Pero estos beneficios son solo el principio. Mindfulness en acción, es...
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Haz espacio en tu mente Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo...
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Ejercicios de mindfulness para deshacerte de todo lo que impide tu crecimiento personal ¿La basura emocional está impidiéndote alcanzar el éxito en tu vida personal y profesional? Probablemente habrás oído hablar de los beneficiosos efectos psicológicos de limpiar la basura en tu entorno, pero...
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