MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL

Referencia: 9788416579778

Estado: Nuevo

Programa de 8 semanas para lograr el equilibrio y la salud emocional

Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías. Por otro lado, las reacciones emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás.

Más detalles

El envío tarda de 2 a 7 días hábiles.

Escriba una reseña

Eliminar este producto de mi lista de favoritos.
Añadir este producto a mi lista de favoritos.
Enviar a un amigo

Enviar a un amigo

MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL

Programa de 8 semanas para lograr el equilibrio y la salud emocional

Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías. Por otro lado, las reacciones emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás.

Destinatario :

Nombre de su amigo ^* :

Dirección de correo electrónico de su amigo ^* :

^* Campos requeridos

o Cancelar
Imprimir

Ficha técnica

Formato	Rústica Bolsillo
Publicación	2016
Medida	15 x 23 x 1.5
Peso	0.42
Páginas	280
Autor	Margaret Cullen y Gonzalo Brito Pons
Editorial	Sirio

Más información

MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL.

Programa de 8 semanas para lograr el equilibrio y la salud emocional

Así, surge la pregunta: ¿cómo navegar las intensas olas de la emoción sin causarte daño a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor.

Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tus sentimientos o de atacar a los demás dañando tus relaciones, aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.