TU NO ERES TU DOLOR

Referencia: 9788499886152

Estado: Nuevo

Acceso directo a 8 meditaciones guiadas

Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar

El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica.

Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo.

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El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica.

Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo.

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Ficha técnica

Formato	Rústica
Publicación	2018
Medida	13 x 20
Peso	0.350
Páginas	296
Autor	Vidyamala Burch, Danny Penman
Editorial	Kairos

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Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar

También puede reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad crónicos.

Tú no eres tu dolor se basa en un programa de meditación de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseñado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.