YOGA RESTAURATIVO

Referencia: 9788417399511

Estado: Nuevo

Recuperar el equilibrio con la relajación profunda

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse.

Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo.

Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud.

Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a reducir la tensión alta.

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YOGA RESTAURATIVO

Recuperar el equilibrio con la relajación profunda

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse.

Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo.

Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud.

Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a reducir la tensión alta.

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Ficha técnica

Formato	Rústica
Publicación	2019
Medida	22.8 x 17.5
Peso	0.326
Páginas	180
Autor	Hanson Lasater, Dra. Judith
Editorial	Sirio

Más información

YOGA RESTAURATIVO

Recuperar el equilibrio con la relajación profunda

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse.

Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud.

La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas).

Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a:

· Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente

· Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico

· Recuperarte de lesiones o enfermedades

· Reducir la tensión alta

· Elevar y estabilizar tu estado anímico

Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al "reposo activo" utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.