YOGA RESTAURATIVO Ver más grande

YOGA RESTAURATIVO

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Nuevo

Recuperar el equilibrio con la relajación profunda

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse.

Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo.

Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud.

Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a reducir la tensión alta.

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Ficha técnica

Formato Rústica
Publicación 2019
Medida 22.8 x 17.5
Peso 0.326
Páginas 180
Autor Hanson Lasater, Dra. Judith
Editorial Sirio

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YOGA RESTAURATIVO

Recuperar el equilibrio con la relajación profunda

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse.

Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo.

Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud.

La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas).

Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a:

· Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente

· Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico

· Recuperarte de lesiones o enfermedades

· Reducir la tensión alta

· Elevar y estabilizar tu estado anímico

Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al "reposo activo" utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.

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Recuperar el equilibrio con la relajación profunda

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse.

Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo.

Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud.

Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a reducir la tensión alta.

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