CLARA-MENTE. Una guía sencilla y eficaz para aprender a Meditar

Referencia: 9788416579068

Estado: Nuevo

Una guía sencilla y eficaz para aprender a Meditar.

Meditar estimula las neuronas creando nuevos caminos y conexiones, que provocan en nuestro cerebro sentimientos de bienestar, tranquilidad, ánimo y alegría.

Para que estos sentimientos perduren y sean cada vez más intensos es necesario incluir la meditación en la rutina diaria, como un elemento imprescindible de nuestra higiene personal.

Este libro ofrece una visión clara de lo que significa meditar y sus beneficios. Se trata de una obra sencilla, dividida en tres partes. La primera hace referencia al significado de la meditación.

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CLARA-MENTE. Una guía sencilla y eficaz para aprender a Meditar

Una guía sencilla y eficaz para aprender a Meditar.

Meditar estimula las neuronas creando nuevos caminos y conexiones, que provocan en nuestro cerebro sentimientos de bienestar, tranquilidad, ánimo y alegría.

Para que estos sentimientos perduren y sean cada vez más intensos es necesario incluir la meditación en la rutina diaria, como un elemento imprescindible de nuestra higiene personal.

Este libro ofrece una visión clara de lo que significa meditar y sus beneficios. Se trata de una obra sencilla, dividida en tres partes. La primera hace referencia al significado de la meditación.

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Ficha técnica

Formato	Rústica
Publicación	2016
Medida	13.5 x 21 x 0.7
Peso	0.232
Páginas	120
Autor	Alma Dyvia
Editorial	Sirio

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CLARA-MENTE. Una guía sencilla y eficaz para aprender a Meditar

Recientes descubrimientos científicos muestran que en el estado meditativo se origina un profundo descanso, en el que reposamos más que cuando dormimos. Meditar estimula las neuronas creando nuevos caminos y conexiones, que provocan en nuestro cerebro sentimientos de bienestar, tranquilidad, ánimo y alegría.

Para que estos sentimientos perduren y sean cada vez más intensos es necesario incluir la meditación en la rutina diaria, como un elemento imprescindible de nuestra higiene personal. Este libro ofrece una visión clara de lo que significa meditar y sus beneficios. Se trata de una obra sencilla, dividida en tres partes.

La primera hace referencia al significado de la meditación, en la que se recogen numerosos testimonios de maestros experimentados y se explica cuales son las diversas etapas por las que transitamos al meditar.

En la segunda parte, se muestra qué sucede cuando la meditación forma parte de nuestra vida.

Y en la tercera y última, se explican diversos ejercicios meditativos para poder incluirlos en nuestro día a día.