SALUD Y LAS ESTACIONES LA

LA SALUD Y LAS ESTACIONES

La idea básica de este libro es la existencia de una relación íntima entre el hombre y la naturaleza, que afecta a la salud. Esta comunicación es imprescindible, puesto que afecta tanto a la armonía y el crecimiento interior como al bienestar físico.

Nuestra vida transcurre de manera distinta, según la época o estación del año. En primavera, cuando los días se alargan, tenemos más actividades que hacer; sin embargo, en otoño o en los cambios de estación, son momentos que favorecen emprender nuevos proyectos o planes, pero, sin embargo, también en el que se dan situaciones de mayor tensión o estrés y de potenciales enfermedades.

Elson M. Haas sintetiza la milenaria medicina tradicional china y el conocimiento de la occidental, el autor establece un principio: "la enfermedad representa una invitación al cambio", por lo que recomienda una serie de prácticas que armonizan la prevención o la curación de enfermedades con los ciclos estacionales de la naturaleza:

- Llevar una dieta sana: conocer la cantidad, la calidad y los beneficios de cada alimento.

- Tener hábitos saludables: conciliar vida personal, profesional y de ocio adecuadamente.

- Aprovechar y conocer los niveles de actividad y ejercicio para cada estación.

- Utilizar de forma correcta las plantas, hierbas y verduras como medicinas.

- Hacer ejercicio a lo largo del año, para estimular la circulación y la relajación.

Elson M. Haas es un médico estadounidense que lleva más de tres décadas dedicado al estudio de la salud y el bienestar de los pacientes, en los que preconiza la unión entre el cuidado del cuerpo y el organismo con el entorno natural, como base de una buena salud.
En España ha editado La dieta desintoxicante y La salud y las estaciones, de gran éxito y publicado por esta editorial durante años.