COMO OPTIMIZAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Referencia: 9788496111721

Estado: Nuevo

Diseño de ejercicios de periodización ondulante

El entrenamiento de fuerza con periodización lineal es reconocido desde hace mucho tiempo como un sistema eficaz de entrenamiento de resistencia. Pero hasta ahora nadie había investigado los beneficios potenciales de un programa de entrenamiento con periodización ondulante. Periodización ondulante, o no lineal, para examinar cómo un cambio sistemático de una sesión a otra en la intensidad y el volumen del entrenamiento puede mejorar el rendimiento más allá de lo que podría esperarse con el entrenamiento de peso tradicional.

Más detalles

Este producto ya no se encuentra disponible

Escriba una reseña

Eliminar este producto de mi lista de favoritos.
Añadir este producto a mi lista de favoritos.
Enviar a un amigo

Enviar a un amigo

COMO OPTIMIZAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Diseño de ejercicios de periodización ondulante

El entrenamiento de fuerza con periodización lineal es reconocido desde hace mucho tiempo como un sistema eficaz de entrenamiento de resistencia. Pero hasta ahora nadie había investigado los beneficios potenciales de un programa de entrenamiento con periodización ondulante. Periodización ondulante, o no lineal, para examinar cómo un cambio sistemático de una sesión a otra en la intensidad y el volumen del entrenamiento puede mejorar el rendimiento más allá de lo que podría esperarse con el entrenamiento de peso tradicional.

Destinatario :

Nombre de su amigo ^* :

Dirección de correo electrónico de su amigo ^* :

^* Campos requeridos

o Cancelar
Imprimir

Ficha técnica

Formato	Rústica
Publicación	2010
Medida	17 X 24 X 1.1
Peso	0.444
Páginas	256
Autor	Kramer y Otros
Editorial	Arkano Books

Más información

COMO OPTIMIZAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Periodización ondulante, o no lineal, para examinar cómo un cambio sistemático de una sesión a otra en la intensidad y el volumen del entrenamiento puede mejorar el rendimiento más allá de lo que podría esperarse con el entrenamiento de peso tradicional.

Explican cómo funciona la periodización ondulante y a continuación muestran cómo crear programas de entrenamiento con periodización no lineal.

Los profesionales de la preparación física y los entrenadores descubrirán que este estilo único de entrenamiento reduce el aburrimiento de sus clientes y atletas, a la vez que asegura un periodo de recuperación adecuado para los rigores del entrenamiento.