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MANUAL DEL MINDFULNESS EL
Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR). El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas...
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