SESIONES MATINALES DE YOGA

Referencia: 9788431539429

Estado: Nuevo

Consiga el bienestar con programas para todas las necesidades

Todos sabemos que practicar ejercicio por la mañana es la mejor forma de seguir una rutina regular, controlar el peso y cargarse de energía para afrontar el día.

Gracias a Sesiones matinales de yoga, podrá ajustar la práctica matinal de ejercicios a sus hábitos de descanso, a su nivel de energía y al tiempo del que dispone.

Las nueve series que se presentan incluyen prácticas ligeras, moderadas e intensas que duran 15-20 minutos, 30-40 minutos y 50-60 minutos respectivamente.

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Todos sabemos que practicar ejercicio por la mañana es la mejor forma de seguir una rutina regular, controlar el peso y cargarse de energía para afrontar el día.

Gracias a Sesiones matinales de yoga, podrá ajustar la práctica matinal de ejercicios a sus hábitos de descanso, a su nivel de energía y al tiempo del que dispone.

Las nueve series que se presentan incluyen prácticas ligeras, moderadas e intensas que duran 15-20 minutos, 30-40 minutos y 50-60 minutos respectivamente.

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Ficha técnica

Formato	Rústica
Medida	17 x24 x 1.5
Peso	0.592
Páginas	240
Autor	Zack Kurland
Editorial	DeVecchi

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SESIONES MATINALES DE YOGA

Consiga el bienestar con programas para todas las necesidades

Todos sabemos que practicar ejercicio por la mañana es la mejor forma de seguir una rutina regular, controlar el peso y cargarse de energía para afrontar el día.

Gracias a Sesiones matinales de yoga, podrá ajustar la práctica matinal de ejercicios a sus hábitos de descanso, a su nivel de energía y al tiempo del que dispone.

Las nueve series que se presentan incluyen prácticas ligeras, moderadas e intensas que duran 15-20 minutos, 30-40 minutos y 50-60 minutos respectivamente.

Cada rutina incluye una exploración exhaustiva de saludos al sol, además de diversas asanas y técnicas de respiración que se adecuan a todos los niveles de experiencia y permiten mejorar las posturas, estabilizar el núcleo corporal y desarrollar fuerza y flexibilidad.

También se incluyen ejercicios de calentamiento y mantras de visualización y meditación que le permitirán mejorar la conexión entre la mente y el cuerpo.

Los consejos de nutrición le enseñarán a maximizar la energía matinal, mientras los consejos sobre el espacio y el entorno harán que la rutina diaria le resulte aún más amena y eficaz.