9788486797225
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Esta obra fue desarrollada originalmente como un manual breve para ayudar a sustentar la práctica meditativa de los estudiantes en un curso de meditación de un año de duración, y ofrece un programa pormenorizado para incrementar la autoconciencia a través de ejercicios simples aunque reveladores.
Esta conciencia, caracterizada por la atención abierta y la observación neutral, incrementa la capacidad de observar sin juzgar, permite transformarse sin forzar y abre el camino hacia un sentido más inmediato del significado...
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MEDITACION GUIA PRACTICA PARA VIVIR DESPIERTO
Esta obra fue desarrollada originalmente como un manual breve para ayudar a sustentar la práctica meditativa de los estudiantes en un curso de meditación de un año de duración, y ofrece un programa pormenorizado para incrementar la autoconciencia a través de ejercicios simples aunque reveladores.
Esta conciencia, caracterizada por la atención abierta y la observación neutral, incrementa la capacidad de observar sin juzgar, permite transformarse sin forzar y abre el camino hacia un sentido más inmediato del significado...
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Formato | Rústica |
Publicación | 2012 |
Medida | 14.5 X 21 X .8 |
Peso | 0.194 |
Páginas | 96 |
Autor | Risom Jens Erik |
Editorial | Gulaab |
MEDITACION GUIA PRACTICA PARA VIVIR DESPIERTO
Esta obra fue desarrollada originalmente como un manual breve para ayudar a sustentar la práctica meditativa de los estudiantes en un curso de meditación de un año de duración, y ofrece un programa pormenorizado para incrementar la autoconciencia a través de ejercicios simples aunque reveladores.
Esta conciencia, caracterizada por la atención abierta y la observación neutral, incrementa la capacidad de observar sin juzgar, permite transformarse sin forzar y abre el camino hacia un sentido más inmediato del significado y la alegría de la vida.
El autor, Jens Erik Risom, empieza describiendo el propósito de la meditación y las «cuatro introducciones» (enraizamiento, atención a la respiración, plenitud de sentimiento y conciencia del testigo), y después presenta los pasos graduales para alcanzar la presencia, profundizar en la neutralidad, abrirse a la confianza, sentir la espaciosidad, y más.
Jens-Erik Risom
Jens-Erik Risom es un instructor de meditación que ha trabajado para sistematizar los ejercicios meditativos de la práctica de la presencia y el desarrollo personal desde hace veinte años. Ha sido discípulo durante mucho tiempo de Jes Bertelsen y enseña cursos de meditación aplicada a psicólogos, entrenadores, profesores, ejecutivos del mundo de los negocios y artistas.