10 SOLUCIONES SENCILLAS CONTRA EL PANICO Ver más grande

10 SOLUCIONES SENCILLAS CONTRA EL PANICO

9788497775670

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Todos nos asustamos a veces.

Se nos acelera el corazón, la respiración se nos agita y las manos y los pies se nos quedan como témpanos: estas manifestaciones físicas del miedo son una respuesta normal a las situaciones que nos hacen sentir amenazados.

Estos momentos de pánico pueden hacer que pierdas la seguridad en ti mismo y la serenidad.

Por suerte existen diez técnicas sencillas y eficaces para librarte del miedo, la ansiedad y el pánico.

  • Aprende a seguir la evolución de tus episodios de pánico
  • Averiguar cómo sustituir tu monólogo acelerado, lleno de ansiedad, por pensamientos serenos y realistas.

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390.00 MXN

Ficha técnica

FormatoRústica
Publicación2009
Medida13.5 x 21
Peso0.262
Páginas192
AutorAntony Martin & Mccabe Randi
EditorialObelisco

Más información

10 SOLUCIONES SENCILLAS CONTRA EL PÁNICO. Todos nos asustamos a veces

Todos nos asustamos a veces. Se nos acelera el corazón, la respiración se nos agita y las manos y los pies se nos quedan como témpanos: estas manifestaciones físicas del miedo son una respuesta normal a las situaciones que nos hacen sentir amenazados.

Estos momentos de pánico pueden hacer que pierdas la seguridad en ti mismo y la serenidad.

 Por suerte existen diez técnicas sencillas y eficaces para librarte del miedo, la ansiedad y el pánico.

  • Aprende a seguir la evolución de tus episodios de pánico
  • Averiguar cómo sustituir tu monólogo acelerado, lleno de ansiedad, por pensamientos serenos y realistas.
  • Descubrir maneras seguras y cómodas de hacer frente a las situaciones que te atemorizan.

Los ejercicios de respiración y las técnicas de reducción del estrés completan esta propuesta para superar el pánico que te devolverá tu seguridad y tu tranquilidad.

¡Manual sencillo y práctico para aprender a dominar situaciones de pánico y estrés!

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10 SOLUCIONES SENCILLAS CONTRA EL PANICO

10 SOLUCIONES SENCILLAS CONTRA EL PANICO

Todos nos asustamos a veces.

Se nos acelera el corazón, la respiración se nos agita y las manos y los pies se nos quedan como témpanos: estas manifestaciones físicas del miedo son una respuesta normal a las situaciones que nos hacen sentir amenazados.

Estos momentos de pánico pueden hacer que pierdas la seguridad en ti mismo y la serenidad.

Por suerte existen diez técnicas sencillas y eficaces para librarte del miedo, la ansiedad y el pánico.

  • Aprende a seguir la evolución de tus episodios de pánico
  • Averiguar cómo sustituir tu monólogo acelerado, lleno de ansiedad, por pensamientos serenos y realistas.

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